Psoriasi e bullismo

• Se sei vittima di bullismo, non avere timore, parla con qualcuno di cui ti fidi, con i tuoi genitori, i tuoi fratelli, i tuoi parenti, i tuoi insegnanti; chiedere aiuto è il primo passo per risolvere la situazione.
• Non vergognarti di quello che ti succede, non è assolutamente colpa tua; ognuno di noi è a suo modo diverso, è questo che ci rende unici.
• In caso di cyber bullismo, conserva le prove: salva foto, video, messaggi, e-mail o post.
• Non cercare di vendicarti, la situazione potrebbe peggiorare e faresti del male solo a te stesso; piuttosto, pensa a chi ti può essere d’aiuto e sostegno, amici, genitori, insegnanti.
• Frequenta solo persone che ti fanno sentire bene con te stesso. Pensa al tuo benessere: frequenta nuove compagnie, fai sport, vai al cinema, esci di casa.
• Non lasciarti abbattere da nessuno

Come monitorare e imparare a riconoscere il bullismo, intervenire tempestivamente e sostenere chi ne è coinvolto.

• Presta attenzione a segnali di malessere, se pensi che tuo figlio sia vittima di bullismo, non farti prendere dal panico e cerca di tranquillizzare il bambino/ragazzo spiegandogli che essere oggetto di scherno non dipende da lui e che insieme affronterete il problema.
• Insegna a tuo figlio l’accettazione di se stesso, la valorizzazione e fai in modo che si senta libero di parlare con te di ogni argomento.
• Non essere tentato di consigliare a tuo figlio di vendicarsi, perché potrebbero esserci risvolti imprevedibili con il rischio di peggiorare la situazione.
• Prendi nota degli episodi di bullismo e, nel caso di cyber bullismo, mostra a tuo figlio come “bloccare” queste persone.
• Fai frequentare a tuo figlio solo persone che lo fanno sentire bene con sé stesso.
• Coinvolgi tuo figlio in attività gratificanti che possono aumentare l’autostima e la fiducia in se stessi, come imparare a suonare uno strumento, praticare il suo sport preferito.

Spesso il bullismo avviene proprio nel luogo in cui il bambino o adolescente dovrebbe sentirsi più al sicuro: nell’aula di scuola.

• Se sei un insegnante e ti è capitato di assistere a fenomeni di bullismo devi sapere che la vittima di tali attenzioni non ha colpe e non deve cambiare il suo modo d’essere. Chi, invece, ha bisogno di cambiare il proprio comportamento e atteggiamento è chi fa il bullo.
• Incoraggia gli alunni a confidarsi con te, a chiedere aiuto e segnalare episodi di bullismo nei propri confronti o nei confronti di altri compagni; stimola la propensione dei giovani a difendere la vittima e non ad assecondare l’aggressore. Promuovi la collaborazione, l’empatia e la solidarietà tra il gruppo di compagni.
• Se un tuo alunno ti confida di essere vittima di bullismo, non minimizzare il problema ma intervieni prontamente a sostenerlo e considera i bulli come soggetti non solo da fermare, ma da aiutare.